Вы часто сидите на корточках? На самом деле это делают достаточно редко и это достаточно редкая для практики поза, но она полезная и пользы в ней не так уж и мало. Особенно она полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто очень часто сидит на стуле. Это в первую очередь связано с тем, что поза на стуле имеет особенность давать очень большое напряжение и нагрузку на нижние отделы спины, а также появляются проблемы с областью малого таза. Да и напряжение, которое человек испытывает в...