Вы часто сидите на корточках? На самом деле это делают достаточно редко и это достаточно редкая для практики поза, но она полезная и пользы в ней не так уж и мало. Особенно она полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто очень часто сидит на стуле. Это в первую очередь связано с тем, что поза на стуле имеет особенность давать очень большое напряжение и нагрузку на нижние отделы спины, а также появляются проблемы с областью малого таза. Да и напряжение, которое человек испытывает в...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Вы, конечно, не раз слышали, что сидеть подолгу вредно. Во время сидения замедляется кровообращение, сгущается кровь, возрастает риск появления тромбов. Сегодня действительно многие убеждены, что длительное сидение ведет к замедлению обмена веществ, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и серьезным проблемам со здоровьем. Но недавно ученые обнаружили, что все зависит от того, как именно вы сидите. Оказалось, что то,...