Спойлер: в коротких дозах и как движение — полезно. Часами в статике — нет. Особенно при варикозе, геморрое, больных коленях и проблемах с тазом. Дочитайте до конца: внизу дам конкретный режим «сколько минут в день», который не превращается во вред. Исследование образа жизни охотников-собирателей хадза показало интересную вещь: они проводят без ходьбы примерно столько же времени, сколько мы в офисе, но не «проваливаются» в стул. Часть отдыха — глубокий присед на корточках, часть — на коленях, часть — на земле...