Оказывается, опускаться на корточки гораздо полезнее, чем сидение на стуле или диване. "Рамблер" расскажет об этом подробнее. В России, на так называемых "кортах", мы привыкли видеть гопников в спортивных костюмах с тремя полосками. Однако поза сидения на корточках с полностью согнутыми ногами и опорой ягодицами на пятки считается полезной как для суставов, так и для организма в целом. В суставах есть синовиальная жидкость. Она, в свою очередь, как смазка, которая питает хрящи. И для того, чтобы эта жидкость вырабатывалась, нужно движение и сжатие...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Вы, конечно, не раз слышали, что сидеть подолгу вредно. Во время сидения замедляется кровообращение, сгущается кровь, возрастает риск появления тромбов. Сегодня действительно многие убеждены, что длительное сидение ведет к замедлению обмена веществ, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы и серьезным проблемам со здоровьем. Но недавно ученые обнаружили, что все зависит от того, как именно вы сидите. Оказалось, что то,...