Почему все начали тренироваться с фитболом? Потому что это универсальный снаряд – для похудения, укрепления мышц, повышения силы и выносливости, в качестве лечебной гимнастики. Освоить упражнения с фитболом будет очень просто, тренировки проходят продуктивно и весело, их хочется делать каждый день. Здесь ты найдешь базовый комплекс упражнений с фитболом, сможешь его изменить и адаптировать под свои цели, а также узнаешь о главных преимуществах тренировок на фитболе. Почему всем так нравятся тренировки...