Почему все начали тренироваться с фитболом? Потому что это универсальный снаряд – для похудения, укрепления мышц, повышения силы и выносливости, в качестве лечебной гимнастики. Освоить упражнения с фитболом будет очень просто, тренировки проходят продуктивно и весело, их хочется делать каждый день. Здесь ты найдешь базовый комплекс упражнений с фитболом, сможешь его изменить и адаптировать под свои цели, а также узнаешь о главных преимуществах тренировок на фитболе. Почему всем так нравятся тренировки...

У вас есть вещь, которая стала вашим незаменимым помощником во время беременности, в первые месяцы с младенцем и не потеряла своей актуальности спустя годы? Для меня такой вещью стал фитбол. Расскажу, как он помогал мне и как выбрать правильный фитбол в магазине. Фитбол – это большой резиновый мяч для занятий фитнесом. Он является самым доступным тренажёром, очень простым и эффективным. Особую любовь фитбол завоевал у женщин. Они активно используют мяч до беременности, в процессе вынашивания малыша, во время родов, а также для гимнастики новорождённых...