С детства многие родители и воспитатели нас учат сдерживать слезы, словно они — проявление слабости или что-то постыдное и неудобное. Но плач — это естественный механизм саморегуляции, современная психология и физиология подтверждают: плакать не просто можно, но и нужно. Зачем мы плачем? Слезы никогда не возникают просто так. Когда выделяются слезы в организме происходит много изменений. Например: Физиологическая разрядка В момент плача в организме: Эмоциональный катарсис Слезы позволяют «выплакать» непереносимые эмоции — горе, обиду, разочарование...

Вот пять причин, почему плакать полезно с психологической точки зрения: 1. Освобождение эмоций Слёзы помогают выразить сильные чувства, снять напряжение и стресс. Это естественный способ разрядки эмоционального напряжения, накопившегося в результате стресса, горя или разочарования. 2. Облегчение боли Во время плача организм вырабатывает эндорфины («гормоны счастья»), которые действуют как природные обезболивающие средства. Таким образом, слезы могут облегчить физическую боль и уменьшить дискомфорт...

Почему плакать полезно   Вы наверняка замечали, что после слез наступает облегчение. Как же работает этот механизм? И вообще, полезно ли плакать? Давайте разберемся.    Как устроены слёзы  Жидкость, выделяющаяся из наших глаз, называется базальной секрецией желёз. Она увлажняет роговицу и защищает её от инфекций и повреждений. В случаях же, когда мы плачем эмоционально, выделяется особый вид слёз - психосекреторные. Они отличаются химическим составом, содержат больше белка, гормонов стресса (например, кортизола) и антител...

Плач - это естественный механизм нашего организма, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Сначала мы плачем, потому что у младенцев нет других способов заявить родителям о дискомфорте. Затем мы начинаем плакать от боли или от обиды, а те, кто похитрее, - в том числе с целью манипуляции. Но, так или иначе, с возрастом многие учатся сдерживать себя, не выплескивая свои переживания наружу. Вот только, как уверяют ученые, хорошенько всплакнуть зачастую может быть не только не вредно, а даже полезно...