«Мужчины не плачут». «Держи себя в руках». «Ты же взрослый человек, чего распустился?» 😢 Эти фразы мы слышали с детства, и они прочно укоренились в нашей культуре. Плач воспринимается как признак слабости, потеря контроля, что-то постыдное. Особенно для мужчин. Особенно в публичном пространстве. Но что говорит наука? Слезы — это не слабость, а важнейший механизм эмоциональной регуляции, данный нам эволюцией. Подавление слез наносит реальный вред психическому и физическому здоровью. В этой статье...

С детства многие родители и воспитатели нас учат сдерживать слезы, словно они — проявление слабости или что-то постыдное и неудобное. Но плач — это естественный механизм саморегуляции, современная психология и физиология подтверждают: плакать не просто можно, но и нужно. Зачем мы плачем? Слезы никогда не возникают просто так. Когда выделяются слезы в организме происходит много изменений. Например: Физиологическая разрядка В момент плача в организме: Эмоциональный катарсис Слезы позволяют «выплакать» непереносимые эмоции — горе, обиду, разочарование...

Народная мудрость гласит: «Слезами горю не поможешь». Обычно эти слова используют как призыв прекратить бессмысленные страдания и немедленно приступить к решению проблемы. Однако с точки зрения психологии такой подход может быть деструктивным. Любые подавленные чувства, не нашедшие выхода в нужный момент, «консервируются» глубоко внутри, создавая эмоциональные блоки, которые со временем начинают мешать здраво мыслить и действовать. Именно поэтому умение плакать — это не признак слабости, а необходимый навык саморегуляции...