Просыпаться рано - это полезная привычка, которая может принести много пользы для здоровья, продуктивности и счастья. В этой статье я расскажу о некоторых причинах, по которым важно просыпаться рано, и дам несколько советов, как сделать это легче и приятнее. Причины просыпаться рано - Улучшение здоровья. Ранний подъем помогает соблюдать естественный цикл сна и бодрствования, который согласован с ритмами природы. Это способствует лучшему качеству сна, уменьшению стресса, повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний ...

Утро – это лучшее время для решения важных задач, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе. Именно утром человеческий мозг работает в режиме максимальной активности. Это позволяет справиться со многими трудностями, разобраться в проблемах и идти к поставленной цели. Заставить себя встать. Многим тяжело рано проснуться, заставить себя встать с теплой постели. На самом деле неприятное состояние продлится недолго, в отличие от того, если дать себе волю проспать, а потом весь день чувствовать слабость в теле и апатию ко всему...