Это упражнение из йоги. Поза с поднятыми на стену ногами полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах»...

Можeт быть, кому-то рекомeндация дeржать ноги поднятыми на протяжeнии 20 минут кaждый дeнь покaжется стрaнной. Но на самом дeле у этого упрaжнения есть удивительный положитeльный эффeкт 5 преимуществ подъема ног Если вы будете поднимать ноги к стенке на 20 минут каждый день, очень скоро вы заметите положительный результат. Уменьшит отечность в ногах Образование отеков ног связано с плохим кровообращением. Очень важно проконсультироваться со специалистом, чтобы выявить источник проблемы. Отеки...