«Мужчины не плачут». «Держи себя в руках». «Ты же взрослый человек, чего распустился?» 😢 Эти фразы мы слышали с детства, и они прочно укоренились в нашей культуре. Плач воспринимается как признак слабости, потеря контроля, что-то постыдное. Особенно для мужчин. Особенно в публичном пространстве. Но что говорит наука? Слезы — это не слабость, а важнейший механизм эмоциональной регуляции, данный нам эволюцией. Подавление слез наносит реальный вред психическому и физическому здоровью. В этой статье...

Плач - это естественный механизм нашего организма, который сопровождает нас на протяжении всей жизни. Сначала мы плачем, потому что у младенцев нет других способов заявить родителям о дискомфорте. Затем мы начинаем плакать от боли или от обиды, а те, кто похитрее, - в том числе с целью манипуляции. Но, так или иначе, с возрастом многие учатся сдерживать себя, не выплескивая свои переживания наружу. Вот только, как уверяют ученые, хорошенько всплакнуть зачастую может быть не только не вредно, а даже полезно...

Почему плакать полезно   Вы наверняка замечали, что после слез наступает облегчение. Как же работает этот механизм? И вообще, полезно ли плакать? Давайте разберемся.    Как устроены слёзы  Жидкость, выделяющаяся из наших глаз, называется базальной секрецией желёз. Она увлажняет роговицу и защищает её от инфекций и повреждений. В случаях же, когда мы плачем эмоционально, выделяется особый вид слёз - психосекреторные. Они отличаются химическим составом, содержат больше белка, гормонов стресса (например, кортизола) и антител...