Одна из самых очевидных причин, по которой плакать полезно, – это облегчение, которое мы чувствуем после слёз. Когда эмоции достигают пика – будь то гнев, печаль или даже счастье, – слёзы помогают сбросить это напряжение. После хорошего плача многие люди чувствуют умиротворение, свежий взгляд на ситуацию и легкость. Это своего рода перезагрузка для нашей нервной системы. Слёзы не только эмоциональны, но и физиологичны. В их составе есть вещества, которые выводят токсины и излишки кортизола – гормона стресса...

Я помню, до становления на духовный путь мне приходилось выжимать из себя слезы 😢 Когда мне было плохо и больно, очень хотелось разгрузиться, и я чувствовала, что надо поплакать: горло сжималось, глаза щипало, так что они часто-часто моргали. Казалось бы, все признаки грядущих рыданий 😅 Но как только я садилась и собиралась плакать, слез не было 🤷‍♀️ Было состояние, что сейчас разрыдаюсь, но вот слез не было. И вся боль оставалась внутри так и не выраженной 😮 Со временем я стала внимательнее относится к своему желанию заплакать и перестала себя останавливать...