Одна из самых очевидных причин, по которой плакать полезно, – это облегчение, которое мы чувствуем после слёз. Когда эмоции достигают пика – будь то гнев, печаль или даже счастье, – слёзы помогают сбросить это напряжение. После хорошего плача многие люди чувствуют умиротворение, свежий взгляд на ситуацию и легкость. Это своего рода перезагрузка для нашей нервной системы. Слёзы не только эмоциональны, но и физиологичны. В их составе есть вещества, которые выводят токсины и излишки кортизола – гормона стресса...

Плач — это одна из тех человеческих функций, которой часто придают негативное значение. Мы привыкли думать, что слёзы — это признак слабости или неудачи. Однако, как показывает наука, плакать может быть полезно для нашего физического, эмоционального и психического благополучия. Одной из самых очевидных причин, по которым плакать полезно, является возможность выражения эмоций. Когда мы плачем, мы даём выход накопившимся чувствам — будь то горе, радость, разочарование или даже облегчение. Исследования...