Наверное, многие из вас слышали от родственников, приятелей и знакомых, что после пробуждения следует выпить стакан чистейшей воды. Кто-то даже читал об этом. Мы вновь и вновь слышим, что нужно употреблять достаточное количество жидкости для здоровья нашего тела. Но что будет, если воду выпить незамедлительно после подъёма и для чего это нужно делать? Рассказываю, какие 7 вещей, от потери веса до заметно более здоровых волос, произойдут, если вы выпьете воду натощак после пробуждения. Статья написана на основе жизненного опыта и научных исследований, многократно приводимых мной ранее...

Многие привычно начинают день с кофе или чая, но в аюрведической и йогической традиции утро принято открывать стаканом тёплой воды. Это простое действие помогает запустить организм и мягко пробудить внутренние процессы. 1. Запуск пищеварения Тёплая вода «будит» желудок и кишечник, подготавливая их к приёму пищи. Это помогает улучшить обмен веществ и предотвратить тяжесть после завтрака. 2. Мягкая детоксикация После ночного отдыха тело выводит токсины. Стакан тёплой воды способствует очищению и активизирует работу почек и печени...