Каждое утро миллионы людей по всему миру встают, идут на кухню и выпивают стакан воды — тёплой, холодной, с лимоном, с мёдом или просто чистой. Кто-то делает это по привычке, кто-то — по совету бабушки, а кто-то — потому что прочитал в интернете: «Это запускает метаболизм, чистит кишечник и продлевает жизнь». Но так ли это на самом деле? Действительно ли стакан воды с утра натощак — волшебный эликсир здоровья? Или это просто полезная привычка без особого научного подкрепления? Давайте разберёмся без паники, без сложных терминов и без слепой веры в «чудо-советы»...

Начинать день со стакана воды натощак стало популярной оздоровительной практикой. Многие утверждают, что это простой способ улучшить метаболизм, вывести токсины и зарядиться энергией. Но что на самом деле происходит с нашим телом, если пить воду натощак? Каково мнение врача по этому поводу? В этой статье мы подробно рассмотрим научно обоснованные и потенциальные эффекты этой привычки, разберем, кому она может быть особенно полезна, а кому следует соблюдать осторожность. Вода – основа жизни: почему...