Вода – незаменимая вещь в жизни человека. Существует определенная норма выпитой жидкости в день. Многие, забывая об этом на протяжении дня, пытаются восполнить водный баланс перед сном. Уметь правильно пить воду тоже нужно. Чрезмерное употребление жидкости на ночь имеет последствия. Но и польза от выпитого стакана перед отходом в кровать присутствует. Так можно ли пить воду перед сном ночью? Для того чтобы принять решение – следует изучить пользу и вред. Польза Выпивать очищенную воду перед сном нужно для: ·        Нормализации водно-солевого баланса...

Многие избегают пить воду перед сном, боясь просыпаться посреди ночи и ходить в туалет. Но на самом деле немного воды перед сном не только не нанесет вреда, но даже может защитить от сердечно-сосудистых проблем. Врачи постоянно напоминают нам о том, что для поддержания здоровья необходимо пить достаточное количество чистой воды в течение дня. Обычно они советуют начинать утро со стакана теплой воды на голодный желудок, чтобы пробудить организм и активизировать работу внутренних органов. Но воду полезно пить не только после пробуждения, но и перед сном...