Простая привычка выпивать стакан теплой воды натощак — один из самых доступных и эффективных способов поддержать организм. За ночь тело теряет влагу через дыхание и пот, кровь становится гуще, а в желчном пузыре застаивается желчь. Если заменять холодную воду из-под крана или мгновенную чашку кофе на теплую воду (37–40 °C), в организме запускается целая цепочка позитивных физиологических изменений. Теплая вода смывает накопившиеся за ночь со слизистой желудка продукты обмена и слизь, стимулирует выработку ферментов и активирует естественную перистальтику кишечника...