Многие привычно начинают день с кофе или чая, но в аюрведической и йогической традиции утро принято открывать стаканом тёплой воды. Это простое действие помогает запустить организм и мягко пробудить внутренние процессы. 1. Запуск пищеварения Тёплая вода «будит» желудок и кишечник, подготавливая их к приёму пищи. Это помогает улучшить обмен веществ и предотвратить тяжесть после завтрака. 2. Мягкая детоксикация После ночного отдыха тело выводит токсины. Стакан тёплой воды способствует очищению и активизирует работу почек и печени...

Каждый из нас постоянно слышит о пользе регулярного употребления воды, но мало кто задумывается о том, какой температуры она должна быть. Оказывается, температура воды, которую мы пьем по утрам, может влиять на наше здоровье, энергию и даже вес. Российский невролог Сергей Длин объяснил, почему теплая вода – идеальный выбор для начала дня. Как отметил доктор, теплая вода стимулирует пищеварение и запускает работу желудочно-кишечного тракта. Она активизирует перистальтику кишечника, предотвращает запоры и помогает организму избавиться от токсинов...