Грядет лето, а еще сезон временного отключения горячей воды 🚿. Самое время попробовать холодные обливания! Никаких шуток: холодный душ придаст сил и энергии, а если принимать его регулярно, ещё и поможет избежать некоторых проблем со здоровьем. Звучит заманчиво, но так ли правдива польза холодного душа? Горметический процесс Холод — это ничто иное, как горметический стресс, который активирует работу митохондрий 🧬 в клетках. Гормезис — это воздействие на организм сильным, но кратковременным стрессом...

Хочу рассказать как я до этого дошла))). Я вообще такой человек, который сначала пробует всё на своей шкуре, а уж потом говорит да или опровергает. Это касается всего... Я долго наблюдала за моржами, как они радовались приходу морозов, чтобы в удовольствие поплескаться в ледяной воде. Я долго наблюдала за теми, кто на крещение ныряет в прорубь, хотя весь год до этого занимались совсем не здоровым образом жизни. Наблюдала и думала про себя-вот же молодцы какие, но себя на их месте представить ну никак не могла...