Постель — одно из мест, где каждый человек проводит достаточно много времени. Именно поэтому белью, другим предметам и проблемам, касающимся сна, необходимо уделять особое внимание. Ученые во всех странах мира постоянно бьются над проблемой улучшения качества сна. Именно этот вопрос заставил сотрудников клиники Майо провести исследование, касающегося совместного сна с домашними питомцами. В нем приняли участие 40 человек, каждый из которых имел животное. С помощью специальной аппаратуры эксперты отслеживали состояние испытуемых и их четвероногих друзей...

Заправлять постель сразу после пробуждения кажется хорошей привычкой. Это делает комнату аккуратнее и помогает настроиться на продуктивный день. Но не спешите натягивать покрывало — этот ритуал может оказаться не таким безобидным, как кажется. Разбираемся, почему стоит подождать, прежде чем заправлять кровать. За ночь человек теряет влагу через дыхание и потоотделение. В среднем это около 300–500 мл жидкости. Матрас, подушка и одеяло впитывают её, создавая тёплую и влажную среду. Если сразу накрыть...