Почему полезно мечтать? В мире, где нас постоянно окружают дедлайны, планы и задачи, мечты могут казаться чем-то несерьёзным. Но на самом деле фантазии не только приятны, но и, в какой-то мере, целебны! Когда человек позволяет себе мечтать, он даёт себе право на внутреннюю свободу — на то, чтобы представить жизнь не только «как есть», но и «как хотелось бы». Это очень важно для психического здоровья: в мечтах активизируются области мозга, отвечающие за мотивацию и креативность. Именно они помогают нам искать решения, ставить цели и верить в возможность изменений...

Иногда мы говорим себе: «Хватит витать в облаках». А может быть, наоборот, стоит позволить себе это чаще? Мечты — не просто приятная иллюзия. Это один из самых древних, глубоких и биологически значимых способов поддерживать психическое здоровье и внутреннюю устойчивость. Когда человек мечтает, его мозг работает не в режиме фантазии, а в режиме психической регуляции. Нейровизуализационные исследования показывают: активируются те же зоны мозга, что отвечают за мотивацию, обучение и вознаграждение — префронтальная кора, лимбическая система и гиппокамп...