Многие люди не уделяют большого внимания себе и своему здоровью. У них порой просто нет времени и желания для того, чтобы заняться спортом или начать выполнять какие-то упражнения дома. Но даже таким людям можно поддерживать своё здоровье и улучшить его...

Поднимать ноги каждый день. Зачем врачи рекомендуют лежать с поднятыми ногами? Как правильно делать упражнения? Как влияет регулярное проведение его на организм? От каких неприятных последствий пребывания целый день на ногах избавляет? В каких случаях нельзя поднимать ноги? Дочитайте статью до конца, расскажем о простом способе, способным заменить тренировки в фитнесе. В современной жизни люди много работают и часто испытывают стресс. У большинства городских жителей работа сидячая, физической активности не хватает, чтобы весь организм правильно функционировал...

Развивать здоровый образ жизни — не только тренд современности, но и настоятельная необходимость. Перед работой или учёбой даже не догадываешься, что твоё тело - это единая система, в которой каждая деталь важна. И вот одним из утренних ритуалов, которые на первый взгляд могут показаться странными, но в итоге могут оказаться настоящим открытием, является упражнение "лежать с поднятыми ногами вверх". Причины: Поднятые вверх ноги помогают крови легче циркулировать в теле, особенно в области ног...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня мы с вами узнаем, что изменится в нашем организме, если ежедневно перед сном лежать ногами вверх. Оказывается, поза, которая используется йогами, способна омолодить организм и избавить его от ряда недугов...