В современном мире так мало времени остается для нас самих. Мы постоянно торопимся, что-то не успеваем, нервничаем, много работаем, так много заботимся о других, и так мало - о своем здоровье. Но 20 минут в день для себя обязательно найдет каждый! Если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день, вы решите множество проблем со здоровьем: Кроме того, к нарушению кровообращения в ногах приводит лишний вес, болезни почек и сердечно-сосудистой системы. Наше упражнение поможет улучшить кровообращение в ногах, избавит от отеков и чувства тяжести, станет отличной профилактикой варикоза...

Всем привет, дорогие друзья! Сегодня мы с вами узнаем, что изменится в нашем организме, если ежедневно перед сном лежать ногами вверх. Оказывается, поза, которая используется йогами, способна омолодить организм и избавить его от ряда недугов...