Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Наверняка все вы помните алюминиевый обруч из школьных занятий физкультурой. Развивает гибкость, тренирует мышцы, улучшает кровообращение. Но, к сожалению, не многие взрослые, а уж тем более лица старшего возраста его используют. А между тем, обруч годится не только для юных гимнасток. Исследования и практика показывают, что регулярное использование обруча в среднем возрасте может значительно улучшить состояние здоровья...

Утяжелённый обруч для талии снова в моде. Его рекламируют в соцсетях: «минус 5 сантиметров за месяц», «массаж, который разбивает жир», «десять минут в день — и талия как в юности». Клиентки показывают мне эти ролики и спрашивают, стоит ли покупать. А одна пришла на тренировку с жёлто-фиолетовыми синяками на боках и гордо сказала: «Работает, раз синяки». Тут я поняла, что пора проверить самой. Я расскажу, как две недели крутила утяжелённый обруч, как тренер, которой 46. Я объясню, что происходит...