Ходьба — это одна из самых простых, доступных и эффективных форм физической активности, которая приносит огромную пользу для здоровья в любом возрасте. Ежедневные прогулки пешком укрепляют тело, улучшают настроение и помогают предотвратить множество хронических заболеваний. В этой статье мы подробно разберем, почему полезно гулять пешком каждый день, какие преимущества это приносит для физического и психического здоровья, и как правильно организовать прогулки, чтобы получить максимальную пользу....