Да, овощи древнейшая еда. Когда-то травы, которые мы бы сейчас и к овощам бы не отнесли были часты на столе, разные виды лука, листья агавы - но питание так же менялось и часто были перекосы в ту или иную сторону. Но, к овощам. То, что мы сейчас видим в магазинах привело бы в восторг крестьян еще так 500 лет назад, а священнослужителей заставила бы плеваться и молиться (именно церковь частенько не принимала новшество). Морковь тогда не была рыжей, свекла свекольной, картофель когда-то звали чертовым яблоком, а петрушку считали чуть ли не травой злых сил...

Если вы забываете или вам недостаточно мотивации, чтобы съедать минимум 300-400 г овощей в день, попробуем вас убедить. Как работают антиоксиданты? «Овощи богаты биологически активными веществами — антиоксидантами, то есть они защищают нас от повреждающего действия различных вредных веществ, — рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. — Любой антиоксидант способствует профилактике многих заболеваний, продлению молодости и красоты...