Овощи – это не просто гарнир или дополнение к основному блюду, а настоящий источник здоровья. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые необходимы организму для нормальной работы. Регулярное употребление овощей помогает поддерживать иммунитет, улучшать пищеварение и даже способствует снижению веса. Давайте разберем 5 основных причин, почему овощи должны быть в рационе каждый день. Овощи обеспечивают организм важнейшими микроэлементами: витамином С, который укрепляет иммунитет, калием, необходимым для сердца, магнием для работы нервной системы...

Да, овощи древнейшая еда. Когда-то травы, которые мы бы сейчас и к овощам бы не отнесли были часты на столе, разные виды лука, листья агавы - но питание так же менялось и часто были перекосы в ту или иную сторону. Но, к овощам. То, что мы сейчас видим в магазинах привело бы в восторг крестьян еще так 500 лет назад, а священнослужителей заставила бы плеваться и молиться (именно церковь частенько не принимала новшество). Морковь тогда не была рыжей, свекла свекольной, картофель когда-то звали чертовым яблоком, а петрушку считали чуть ли не травой злых сил...