Дышать через нос или через рот? Казалось бы, какая разница? Однако на самом деле способ дыхания оказывает существенное влияние на здоровье и самочувствие. Дыхание через нос имеет целый ряд преимуществ по сравнению с дыханием через рот. В этой статье мы расскажем, почему носовое дыхание гораздо предпочтительнее ротового. Когда спрашиваешь человека о том, зачем нам нос, ведь можно дышать ртом, то многие сначала даже теряются. Мол, и действительно, зачем? Потом, немного подумав, отвечают, что нос позволяет ощущать запахи, а также дышать во время пережевывания пищи...

Во время простуды или бега, мы часто начинаем дышать ртом. На первый взгляд кажется, что между дыханием носом и ртом нет разницы, потому что воздух все равно попадает в легкие. Однако наш нос не просто так является частью дыхательной системы. Он выполняет ряд задач, который делает дыхание носом гораздо полезнее, чем дыхание ртом. 1. Нос фильтрует воздух 2. Нос увлажняет и согревает воздух 3. Нос защищает от инфекций 4. Носовое дыхание улучшает сон 5. Носовое дыхание помогает концентрации В носу есть маленькие защитники: волоски и слизистая оболочка...