Великий врач и философ Аристотель сказал: "Мы становимся тем, чем мы делаем". Одним из наиболее эффективных способов стать здоровее и более жизнерадостным является занятие бегом и дыхание морским воздухом. Эти две активности, которые кажутся простыми, на самом деле имеют удивительный комплекс положительных эффектов на организм и психику. В этой статье мы рассмотрим множество преимуществ бега и дыхания морским воздухом для нашего физического и психологического здоровья. Часть I: Бег и его выгоды 1...

Поездка к морю дарит нам много положительных эмоций. Шум прибоя, легкий морской бриз, солнечные ванны расслабляют и дают ощущение спокойствия и умиротворения. Вы отдыхаете душой и телом. Также испокон веков известно о лечебных свойствах морского микроклимата. Он полезен людям с легочными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями эндокринной системы (при пониженном содержании йода в организме). Влажный морской климат принесет пользу для кожи — он делает ее упругой, эластичной и как следствие омолаживает Вас...