Всем привет, недавно начал практиковать одну очень интересную тему,а именно - Дыхание "Животом". И вот почему я начал этим заниматься: 1. Успокоение. Правильная дыхательная гимнастика и правильный добор воздуха позволит вам чувствовать себя более спокойно. Например, после тяжелого рабочего дня,вы пришли уставшие,полностью напряженные и на нервах. В таком случае можно попробовать классическую дыхательную гимнастику. Она успокоит вас, даст ощущение расслабленности и концентрации. 2. Улучшается работа мозга...

Большинство людей дышат поверхностно, или «вертикально», в то время как глубокое, или «горизонтальное», дыхание практикуют только те, кто специально концентрируется на этом процессе на занятиях йогой или дыхательных практиках...