Многие люди, сегодня ведут пассивный образ жизни и редко выходят на улицу для прогулки, тем самым запуская свои суставы. Для здоровья очень полезно двигаться и выполнять активные движения для разминки организма, таким образом вы получаете много энергии и заряд бодрости на весь день. Если вы испытываете постоянные стрессы, постоянно нервничаете и просыпаетесь по ночам, то вам нужно как-то укреплять свой организм и иммунитет, делать это можно при помощи активной зарядки. Если ранее, вы не занимались спортом и хотите начать данный процесс, то следует начать с простых упражнений, к примеру, качать пресс в домашних условиях, делать отжимания и приседания...

Почему важно делать зарядку? Сегодня расскажу вам о пользе утренней зарядки. Если вы за время самоизоляции набрали пару лишних килограмм, то я думаю эта статья вам будет очень интересна. Как часто слышите фразу "проснулся без настроения" так вот врачи сходятся во мнении что это происходит из за недостатка физ.нагрузок с утра так как зарядка способствует выработке эндорфинов(гормонов счастья), а так вы наверное не редко слышите фразу "проснуться никак не могу" так вот врачи утверждают что зарядка утром заставляет мышцы давать импульсы в головной мозг и настраивать организм на рабочий лад...