Утренняя зарядка на самом деле важна для организма, зарядка не должна быть изнурительной и тяжелой, иначе она приведет к быстрой усталости и большой кардио - нагрузке. Утренняя зарядка должна быть в пользу для всего организма, чтобы пробудить все мышцы и задать продуктивный ритм новому дню, такую зарядку необходимо делать собственным весом, достаточно десяти минут по утрам, чтобы весь день чувствовать себя бодро и в хорошем настроение, чтоб новый день прошел продуктивно. Достаточно делать простые упражнения для разных групп мышц, по 5-8 раз: для головы, рук и плеч, туловища и ног...

Каждый из нас, хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но если не знаете с чего начать, начните с зарядки! Ведь ни что так не подтянет вашего здоровье, как утренняя зарядка. Многие фитнес тренеры, добившиеся поразительных результатов, в один голос твердят, что при регулярной зарядке, можно улучшить состояние организма, что приводит к лучшему пищеварению в течение дня и в последствии к похудению! Если вы задумываетесь, а стоит ли делать утреннюю зарядку, то вот вам несколько веских причин: 1...