Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

В этой статье разберемся, почему же стоит делать зарядку каждое утро. Какие плюсы у зарядки, и какие изменения вы увидите впоследствии от зарядки. Что такое зарядка? Зарядка это комплекс упражнений выполняемых утром после пробуждения, направленный на активизацию организма и подготовку к дальнейшей продуктивной работе в течение всего дня. Правильная зарядка может дать вам заряд на весь день. Важно от зарядки вы не должны устать, это не силовая тренировка, после которой есть желание отдохнуть...