Почему мы тянемся к книгам перед сном Многие люди замечают: именно вечером книга «идёт» лучше всего. После насыщенного дня чтение помогает переключиться, замедлить ритм и побыть наедине с собой. Эта привычка возникла не случайно. Наш мозг вечером постепенно снижает активность, и именно в этот момент лёгкое интеллектуальное занятие — вроде чтения — становится идеальным способом расслабления. Когда мы читаем, активизируются зоны, отвечающие за внимание, память и воображение. Но в отличие от телефона...