Многие родители с большим удовольствием читают перед сном своим детям сказки. Эти воспоминания надолго остаются в памяти людей, согревая их своим теплом в скучные, серые трудовые будни. Психологи научно доказали, что чтение несложной, интересной книжки перед сном благотворно действует на психику, помогает снять напряжение и расслабиться. Около 60% респондентов ответили, что отдых с книжкой вечером не только развлекает, но и снимает стресс и предотвращает развитие депрессии. Вообще чтение – самый оптимальный вариант для отдыха...

После долгого рабочего дня, приготовления ужина и уборки я всегда с нетерпением жду возможности забраться на кровать и почитать несколько часов перед сном. Мой партнер рано встаёт, а потому ложится спать около 9 часов вечера. Мы договорились ложиться в кровать в одно и то же время, поэтому я трачу это время на отличную историю. И, видимо, наука поддерживает меня во мнении, что это замечательная практика для здоровья. Снижает стресс Если вы ложитесь спать, чувствуя беспокойство и стресс, чтение может моментально решить эту проблему...