Преимущества утренней зарядки: как начать день правильно Каждое утро — это новый шанс начать день с позитивным настроем и энергией. Многие из нас сталкиваются с проблемой нехватки времени или мотивации, чтобы включить в свой распорядок дня утреннюю зарядку. Однако небольшая зарядка может принести огромную пользу вашему физическому и психологическому состоянию. В этой статье мы расскажем о главных преимуществах утренней зарядки и дадим советы, как сделать её частью ежедневного распорядка...