Гибкие мышцы и суставы лучше выдерживают нагрузки, из-за чего уменьшается риск растяжений и травм Гибкость важна не только в спорте, но и в обычной жизни — благодаря ей человек может полноценно двигаться и выполнять повседневные задачи. Чем лучше эластичность тела, тем выше выносливость организма и ниже риск получить травму во время движения. В этой статье мы расскажем, какие преимущества у гибкости, как ее развить и как упражнения на растяжку влияют на организм. Она помогает избежать сжатия и укорочения сухожилий и связок...

Уставшему коню и узда тяжела. Сегодня, когда напряжение поджидает на каждом углу, поиск эффективных способов гармонизации психоэмоционального состояния имеет огромное значение. Есть одна простая практика, которая часто остается незамеченной, — растяжка. Помимо несомненной физической пользы, растяжка оказывает глубокое влияние на наше психическое состояние. В этой статье, дорогой читатель, мы рассмотрим связь между разумом и телом. Подписывайся на мой канал, если интересуешься психологией! Снижение...