Бег-самый физиологический вид спорта для человека, который является легким, доступным и простым. Для старта не нужно идти и покупать дорогой абонемент в спорт-зал, а достаточно лишь футболки, шорт или тренировочных штанов и обычных кроссовок. Начинать бегать не поздно в любом возрасте, но нужно подойти "с головой" к данному виду спорта. Самое главное подобрать оптимальную для вас нагрузку исходя из вашей нынешней физической формы...