Добрый день, друзья! Меня зовут Янина Лемешко, я -врач-диетолог, эндокринолог. Сегодня я предлагаю поговорить на важную тему режима, режима питания, режима дня, то есть всего того, что делает нас здоровее, бодрее и энергичнее. Режим питания В том, что касается режима питания сейчас есть большое количество информации и эта информация порой диаметрально противоположная. Одни говорят, что нужно есть 6 раз в день, другие говорят, что нужно есть 1 раз в день. Так как же нужно есть на самом деле? Как...

Человеческий организм имеет определенные биологические ритмы, свой режим, согласно которому функционируют все его системы, отвечающие за выработку гормонов, перевариванию пищи и т. п. При нерегулярных завтраках и ужинах, их систематическом пропуске, существует риск заболеваний желудочно-кишечного тракта, проблемы с пищеварением, возникновение ожирения. Это относится и к перекусам вредной пищей. Чтобы сохранить стройную фигуру и не навредить здоровью, следует соблюдать режим питания и осознавать его важность...