Молодое поколение часто обращает внимание на пенсионеров, которые постоянно куда-то едут в утренний час-пик. Многие недоумевают, почему они в такое время куда-то спешат, а не спят. Доцент кафедры социальных технологий, эксперт по общественному здоровью и здравоохранению РАНХиГС Петербург Светлана Молчанова объяснила, что в пожилом возрасте очень часто нарушаются циркадные ритмы. Дело в том, что организм каждого человека живет по собственным часам, которые называют циркадным ритмом. Его контролирует гипоталамус, он же контролирует циклы сна...

Любое расстройство сна негативно отражается на здоровье человека и качестве его жизни. На сегодняшний день известно более 80 типов таких расстройств, наиболее распространенными из которых являются: · нарушение режима сна, · снохождение, · долгое засыпание, · ночные кошмары и пр. Причем по наблюдениям ученых, чем старше становится человек, тем больше времени ему требуется на засыпание и тем более чутким становится его сон. Если ночью разбудить пожилого человека, сразу заснуть у него вряд ли получится...