Люди старшего возраста часто испытывают дневную сонливость. При этом вскакивают утром ни свет ни заря. Казалось бы, что мешает хорошенько выспаться, чтобы быть бодрым в течение всего дня? Давайте разберемся, почему пожилые люди встают с первыми лучами солнца и в чем причина ранних пробуждений. Причина первая: физиологическая Ранние пробуждения в старости могут быть связаны с нарушением циркадных ритмов. Биологические часы тоже стареют. С возрастом максимальный пик выработки мелатонина (гормона сна) смещается...

Недавно заметила, что моя коллега стала приходить на работу с красными глазами и явно не в духе. Наверное, семейные проблемы, – подумала я и решила не приставать с расспросами. Но через пару дней она сама не выдержала и грохнув сумку об стол заявила: – Нет, это просто невозможно, он никому не дает спать! Предположения о шумном соседе или говорящем попугае быстро развеялись: – Ну почему пожилые люди так рано просыпаются? Недавно привезли свекра из деревни, и теперь он будит весь дом в 5 утра! Дедушка не бунтует, он просто так привык Оказывается, из деревни пришлось перевезти старенького дедушку...