От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня речь пойдет о сне. Ведь качественный сон - залог здоровья и хорошего настроения для каждого человека. Особенно важен он для пожилых людей, ведь с возрастом организм претерпевает множество изменений, влияющих на качество отдыха. К сожалению, большинство пожилых сталкиваются с проблемами сна: они мало спят, просыпаются ночью или испытывают трудности с засыпанием. Это не только доставляет дискомфорт, но и негативно сказывается на общем состоянии здоровья, снижает активность и ухудшает качество жизни...