Мы привыкли думать: чем старше человек, тем меньше ему нужно сна. Это миф. Исследования показывают: потребность во сне с возрастом не меняется — меняется способность его получить. И виноват не возраст, а совсем другие вещи. Половина пожилых людей жалуются на плохой сон. Но когда учёные убрали из выборки всех, у кого есть хронические болезни, депрессия или кто принимает много лекарств, оказалось: здоровые пожилые спят нормально. То есть проблема не в возрасте самом по себе. Проблема в том, что часто сопровождает старение: Именно эти факторы ломают сон, а не годы...

От 30 до 70% пожилых людей во всем мире испытывают проблемы со сном. Принято считать, что это нормально: «чем старше становишься – тем меньше спишь», «постоянное недосыпание – естественное состояние в старости». На самом деле это не так. Плохой сон в любом возрасте – это не только дневная сонливость и плохое настроение, но и серьезные риски для здоровья. Об особенностях сна в пожилом возрасте, распространенных нарушениях, их причинах и возможных последствиях поговорили с врачом-сомнологом Людмилой Станиславовной Тимошиной...