Преклонный возраст приносит свои трудности. Даже отсутствие большого количества хронических заболеваний не гарантирует того, что жизнь продолжит бить ключом. Пожилые все чаще ощущают отсутствие какого-либо желания выполнять работу, заниматься ранее любимым хобби, а порой и просто жить активно. Постепенно пропадает даже желание вставать по утрам с постели. Все перечисленное ни что иное, как упадок сил у пожилого человека. В медицине существует понятие – астения.  Дословно это бессилие. Встречается у людей любого возраста и пола...

Пожилые люди, перестаньте ставить эксперименты над своим здоровьем. Ни в коем случае не выполняйте эти пять упражнений, этих пять видов нагрузки. Лучше выполняйте три упражнения, то есть три вида нагрузки, которые вам вернут здоровье. Итак, давайте начнём с самого распространённого — это плавание. Многие врачи раньше рекомендовали, особенно в советские времена, людям пожилого возраста ходить в бассейн. Якобы это очень полезно. Но, как оказалось, спустя много лет был накоплен опыт, и учёные показали, что плавание не настолько и полезно...