Сон — важная часть жизни каждого человека, а в пожилом возрасте его роль становится ещё более значимой. Многие родственники и сотрудники пансионатов замечают, что пожилые люди часто спят дольше обычного, могут подолгу отдыхать днём или проявлять выраженную сонливость. Это явление имеет множество причин, и не всегда оно связано с болезнью или нарушением режима. Разберёмся, почему пожилой человек много спит, и когда стоит обратить на это особое внимание. С возрастом структура сна меняется: уменьшается...

Многие молодые люди считают, что в пожилом возрасте физическая активность снижается, ритм жизни становится более спокойный, поэтому человеку нужно меньше сна. Но это не так! Пожилые люди быстро утомляются, устают, организм не успевает также быстро восстановиться как в молодости, из-за чего появляется бо́льшая потребность во сне. Конечно, каждый человек индивидуален: сколько спит человек, зависит от его особенностей организма, ритма жизни, которым он жил долгие годы. Например, всю жизнь человек просыпался...