Пожилым людям редко удается поспать больше 6 часов. Хотя они утверждают, что этого достаточно и привыкли «вставать с петухами», часто их слова расходятся с действительностью. Особенно если еще лет десять назад они не могли обойтись без девятичасового сна. Недосып так же плохо отражается на качестве жизни как молодых, так и пожилых. Только причины разные. Первые много работают или тусуются, у вторых есть это время — поспать, но просто не получается. Почему? Вообще причин много, и одна из них, как водится, эволюционная...

Молодёжь всегда удивляется, почему пожилые люди встают так рано и с утра уже едут в магазин оккупируя без того переполненный общественный транспорт. Ведь у пожилого человека много свободного времени и казалось бы, он может выспаться за всю жизнь, но такое происходит редко. Причин тут на самом деле много — от локальных, которые могут быть с человеком, так и глобальных. Хронические болезни С годами организм «сдает» и накапливает хронические болезни, особенно связанные с суставами и мышцами. Нередко они сопровождаются болями и дискомфортом, которые не дают нормально поспать...