С возрастом режим сна меняется. Близкие нередко замечают, что пожилой человек много спит днем, может задремать после завтрака или проводить в постели несколько часов подряд. Такое состояние вызывает беспокойство: кажется, что это связано с ухудшением самочувствия или развитием заболевания. На практике повышенная утомляемость и стремление чаще отдыхать могут иметь разные причины: от естественных возрастных изменений до особенностей образа жизни. После 60–65 лет ночной отдых становится более поверхностным:...

За годы работы врачом-гериатром я заметила одну закономерность. Стоило спросить пожилого человека, как он спит, и очень часто в ответ звучала одна и та же фраза: — Доктор, я уже забыла, когда спала всю ночь. Одни просыпались два-три раза. Другие вставали каждый час. Кто-то не мог снова уснуть до самого утра. Кто-то был уверен, что это совершенно нормальная часть старости и изменить уже ничего нельзя. На самом деле всё гораздо интереснее. Да, сон действительно меняется с возрастом. Но далеко не каждое ночное пробуждение можно объяснить словами «это возраст»...