Всем привет! Сегодня поговорим о том, что актуально практически для каждого из нас – теоретического или практического зожника, эстета, приверженца Системы. Да что там, даже Тренеру что-то не то мерещится порой – лишнее в районе пупка. Но враг не пройдет. Справимся. Где болит почти у всех? А вот где: Этот вопрос задают чаще всех остальных, вместе взятых. Сразу выдыхаем: вообще-то всё в порядке. Живот действительно уходит последним – и это не лень. Но и не совсем данность – стечение печальных обстоятельств, возраст, «широкая кость» и т...

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня про выпирающий живот. Бывает так: человек не полный, следит за питанием, иногда занимается, а живот всё равно выпирает. И часто это не жир и не слабый пресс. Дело в одной конкретной мышце, и сегодня мы с ней поработаем. Ниже объясню, почему живот выпирает и при чём здесь спина, и покажу три упражнения, которые убирают причину, а не симптом. При регулярном выполнении уже через две недели живот станет заметно ровнее. Чтобы понять причину, надо посмотреть, что происходит сзади, в мышцах спины...