«Прокручиваю одни и те же мысли в голове, не могу расслабиться и сосредоточиться. Вспоминаю и анализирую неудачные разговоры и неловкие ситуации, не могу уснуть». Знакомо? Это состояние часто называют «мыслительной жвачкой», но у него есть вполне научное название в психологии — руминация. Как она выглядит, почему появляется, и что с ней делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Что такое руминация? Виды и признаки Руминация — это длительное навязчивое прокручивание в голове мыслей о каких-то ситуациях, людях, действиях...

Часто мы обнаруживаем, что наши мысли постоянно возвращаются к определенному человеку, будь то друг, близкий или коллега. Этот феномен привлекает внимание психологов и исследователей, и его объяснение включает в себя как психологические, так и социальные аспекты. Эмоциональная привязанность Одной из ключевых причин постоянных размышлений о конкретном человеке является эмоциональная привязанность. Часто это связано с тем, что этот человек занимает особенное место в нашем сердце. Эмоциональные связи и воспоминания могут вызывать постоянное возвращение к мыслям о них...