Многие из нас любят хлеб, но не могут себе его позволить совсем не из-за опасений за фигуру. Даже маленький кусочек способен раздуть таких «везунчиков» до состояния воздушного шара, вызвать сильный дискомфорт, боль в животе, метеоризм и диарею. Но и в таком случае отказываться от него совсем не обязательно. У нас есть варианты даже для тех, тех, кто просто хочет есть хлеб и не ощущать вздутия, не разбираясь с его причинами. Как есть хлеб и не страдать от вздутия живота? Если у вас аллергия на пшеницу или целиакия — непереносимость белка некоторых злаковых, от пшеницы лучше держаться подальше...

Чаще всего вздутие живота начинается после еды: хочется чуть ослабить пояс на брюках или юбке и сразу вспоминается мультик про Винни-Пуха, который застрял в кроличьей норе. Рассказали подробнее, какая еда так действует, почему живот распирает ни с того ни с сего и о каких проблемах со здоровьем может говорить этот симптом. Самая частая причина вздутия живота — избыток в рационе продуктов, богатых клетчаткой и крахмалом. Это сложные для переваривания вещества. Когда они попадают в кишечник, бактериям приходится усиленно потрудиться, чтобы всё усвоилось правильно...