ПМС - это предменструальный синдром. Простыми словами, это набор физических и эмоциональных симптомов, которые появляются перед месячными и обычно проходят с началом менструации или в первые её дни. ПМС - это не «капризы» и не «плохой характер». У многих женщин перед месячными действительно меняется самочувствие: может болеть грудь, тянуть живот, ухудшаться настроение, появляться раздражительность, усталость или тяга к сладкому. У кого-то симптомы лёгкие, а у кого-то настолько сильные, что мешают учёбе, работе, отношениям и обычной жизни...

Разбираемся, что происходит с организмом во время ПМС, какие механизмы лежат в основе симптомов и какие проверенные способы помогают облегчить состояние. Узнайте, как управлять своим самочувствием в «эти дни». Вы замечали, что за несколько дней до месячных настроение может резко меняться, появляется раздражительность, отёки или болезненные ощущения? Вы не одиноки: до 80 % женщин сталкиваются с проявлениями предменструального синдрома (ПМС). Эта статья поможет вам: Разберём всё по порядку — просто, понятно и без лишней «воды»...