Разбираемся, что происходит с организмом во время ПМС, какие механизмы лежат в основе симптомов и какие проверенные способы помогают облегчить состояние. Узнайте, как управлять своим самочувствием в «эти дни». Вы замечали, что за несколько дней до месячных настроение может резко меняться, появляется раздражительность, отёки или болезненные ощущения? Вы не одиноки: до 80 % женщин сталкиваются с проявлениями предменструального синдрома (ПМС). Эта статья поможет вам: Разберём всё по порядку — просто, понятно и без лишней «воды»...

Симптомы предменструального синдрома (так расшифровывается ПМС), или предменструального напряжения, знакомы каждой женщине. Портится настроение, хочется много есть, надувается живот, соски становятся чувствительными, болят, могут появиться отёки или другие проявления, которые дают понять, что скоро месячные. Кто-то переживает этот период острее, кто-то не замечает, кто-то не замечает до поры до времени. Как устроен женский цикл Так уж сложилось, что в репродуктивном периоде у женщины меняется состояние в течение месяца...