Похудение – само по себе дается нелегко, а похудение в животе или бедрах – особенно. Как правило, эти места – наиболее проблемные у большинства девушек. Чтобы объем верхней части ног взял курс на снижение, важно диету дополнить физической нагрузкой. Как похудеть в бедрах с отличным результатом: 6 инструментов, которые стоит взять на заметку. 1. Тренируйтесь правильно Постоянная тренировка икр или бедер (обычными приседами или, например, выпадами с высокой нагрузкой по весу), делают ноги более мускулистыми...

Многие люди, особенно женщины, мечтают избавиться от жира в определенной зоне тела, например, в бедрах. Однако распространено мнение, что похудение исключительно в одном месте — задача невозможная. Почему же это так? Организм человека — это сложная система, в которой жир откладывается и сжигается по всему телу, а не в определенных зонах. Когда мы худеем, процесс начинается с уменьшения общего количества жира в теле, а не с конкретной области. Пытаться «похудеть» только в бедрах, выполняя лишь упражнения на эту область, неэффективно...