Когда на душе тяжёлый камень, когда ничего не хочется, и как будто не видно просвета… Как помочь себе в этом состоянии, объяснили священники Андрей Ткачёв, Димитрий Смирнов и богослов Алексей Ильич Осипов. Андрей Ткачёв, протоиерей: Уныние — это болезнь 21-го века. Низкая самооценка, нежелание ничего делать, застывшая кровь, позывы к самоубийству и прочее-прочее. Вот такое адское состояние. Мы должны понимать, что унывает, главным образом, дьявол. У него нет надежды. Он отчаянный. У него нет чаяний...

Если на душе плохо, горько, грустно. Если вы страдаете, переживаете кризис, проходите через тяжкие испытания. То все это можно сравнить с пребыванием в тесном, душном помещении. Первое, что хочется сделать в такой ситуации – вдохнуть глоток чистого воздуха. Вот несколько фраз, которые как раз нужны для самоподдержки. Фразы эти не обещают вам волшебства, принцев, фей и каких-то чудесных метаморфоз. Это просто свежий, бодрящий, немного обжигающий своей свежестью воздух реальности. Дышите и живите....