Ночная потливость может говорить о различных заболеваниях. Мокрая подушка может говорить о том, что в комнате было слишком жарко, либо одеяло слишком теплым. Но иногда, мокрая подушка может стать синдромом болезни. Чтобы избежать перегрева, в комнате должно быть 18-21 градус. Этого нелегко добиться, учитывая температурные рекорды, которое бьет лето в Центральной России в 2024 году. Тем не менее, по возможности, вам нужно охладить помещение, в котором вы или ваш ребенок будет спать. Но если в спальне комфортная для сна температура, а вы все равно потеете, то причина может скрываться в другом...

Если вас по утрам часто беспокоит тяжесть и дискомфорт в шее, отражение в зеркале не радует, и даже после восьмичасового сна нет ощущения бодрости и прилива сил, возможно, пришло время задуматься о покупке анатомической подушки...