Матрас? Продуман и подобран. Температура в спальне? Под контролем. Вы погуляли или просто почитали хорошую книгу на ночь. Но все равно плохо засыпаете и просыпаетесь с головной болью. А причина - в неправильной подушке. Небольшой экскурс в мир здорового сна и подушек проводит технолог-ортопед и представитель бренда LoliDream в России – Мария Широкова. Как подушка влияет на ваш отдых Бывают дни, когда приходится спать на двух подушках Например, так делают женщины в определенные периоды цикла - задержка воды имеет решающее значение, и позвоночник испытывает нагрузку даже во время сна...

Два из 6 золотых правил от Кацудзо Ниши Твердая постель Современные люди, и я в том числе, избалованы пружинными ортопедическими матрасами. Мы, как принцессы на горошине, чувствуем дискомфорт, если постель недостаточно мягкая, упругая и удобная. Подушку выбираем дольше, чем жениха (шутка). Кацудзо Ниши рекомендует спать на твердой поверхности: пол, доска и лист фанеры подходят для этой цели. Я лично знаю людей, которые могут спать на гимнастическом коврике на полу. Но едва ли можно представить, что каждый сможет последовать такому аскетичному примеру...