Многие, кто хочет сбросить вес, сталкиваются с одной и той же проблемой — неконтролируемым чувством голода по вечерам. Кажется, что днем удается держать себя в руках, а к ночи самоконтроль будто исчезает. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, почему так происходит и что реально помогает есть умеренно, пишет sb.by. По словам Ольги Павловой, чувство голода регулируют гормоны — инсулин, лептин и кортизол: — Если есть инсулинорезистентность или лептинорезистентность либо человек постоянно находится...